Je parle de ton stress chronique, celui qui dure depuis plus d’un mois, depuis si longtemps peut-être qu’on ne sait même plus !
Ce que l’on sait, c’est qu’il dérange et qu’un jour, on ne le supporte plus.
On sait que l’environnement est source de stress et on peut apprendre à appréhender les évènements d’une manière plus positive pour être moins touché.
Au-delà de 1 mois, le stress fait déjà des dégâts sur l’organisme : hormones, glycémie, messagers du système nerveux (neuromédiateurs), inflammation de bas grade, des intestins.
Quand on vient me consulter, je demande depuis quand ce stress est présent, depuis quand il te prend ton énergie, depuis quand il te fatigue, depuis quand tu es devenu irritable, tu sens que ta mémoire t’échappe, ta concentration se disloque ce qui fait que tu perds confiance ?
Tu as mal au dos, aux intestins, ta thyroïde commence à montrer des signes de faiblesse…
Toutes ces émotions négatives : colère, peur, frustration créent des comportements qui ne te correspondent plus : timidité, fuite, irritabilité….
La fatigue devient chronique par la charge de travail trop élevée et le manque de repos : on parle de surmenage (le cortisol augmente)
Si cet état perdure, le burn-out s’installe par épuisement des glandes surrénales (puis la production de cortisol s’effondre) en lien avec la glande thyroïde. Repos et gestion du stress impérative avec une alimentation adaptée vont permettre de faire remonter l’énergie
Vous pouvez prendre rendez-vous, je propose des accompagnements avec l’EFT (technique de libération des émotions),
Relaxologie, hypnose, la PNL pour vous libérer des barrières qui se sont installées au fil de la vie et vous permettre de reprendre courage face à vos objectifs !!
